bastarn

Jahapp, imorrn så ska jag skriva högskoleprovet igen, hoppas det går bättre på svenska delen den här gången haha. Har pressat en hel del svåra ord nu. :) Men usch vad jag inte ser framemot att gå upp tidigt och sedan ska man sitta o skriva i prov i typ 8 timmar fast då är det en hel del raster inräknade också. :)

Men på kvällen bär det väl av hem till Andy o Mikiss för o kika på deras fina nya lägenhet. :D Dricka lite bira o kolla på Portugal - Sverige också! Fy fan vad skönt det skulle sitta med en seger när vi är en del som kommer vara där o kika på matchen.

Sen är det ju också earth hour på lördag, får väl be Andy o Mikiss släcka ner allt förutom TVn mellan 20.30-21.30 haha ^^

I år kommer det en hel del filmer på bio

New Moon
Fast and Furious
17 again
Motstånd
Wolverine
Star Trek
Änglar och demoner
Terminator - Salvation
Transformers 2
2012
Harry Potter och halvblodsprinsen :P
Public Enemies

Alla dom där måste jag kika på! :D

Här e några trailers iaf:

Nätsurfade lite nu på dagen och så får man se detta, en riktigt sjuk dubbelpedal:



Fan sen får man se några riktiga talanger ;)

Har nog haft bland en av mina absolut sämsta dagar på länge idag. Fick plötsligt flera känslor av ilska hat och besvikelse över det som hänt för ett par månader tillbaka sen. För det mesta har jag glömt det hela som hänt, förlåtit har jag dock verkligen inte gjort och jag känner inte heller att hon själv förtjänar det, tror heller inte att hon bryr sig om det, hon verkar dock lycklig så jag antar att det som gjorts är rätt. Jaja, nog om de, behöver inte säga så mycket mer. :) Det hela har gått och blivit rätt meningslöst nu.

Men i alla fall, dagen började rätt bra. Jag gick upp, åt min havregrynsgröt med krossade linfrön, tog lite whey-100, läste morgontidningen. Sedan kom jag på att jag måste plugga svenska ord inför högskoleprovet eftersom det är oftast där jag tappar poäng. Senare på dagen fick jag för mig att titta på gamla bilder och det var ett jäkla misstag kan jag lova. Allt kom som en smäll och under en mindre stund kändes det som om all självkänsla var borta igen.

Tog o satte mig vid TVn då och spelade Final Fantasy 7 på mitt ps3. Glömde bort tiden och sedan har tommy försökt få tag i mig och när väl thomas ringer mig hör jag mobilen. 5 minuter senare står tommy och thomas med bil utanför min dörr och väntar på mig och jag är långt ifrån klar, stressar allt jag kan för att dom ska slippa vänta för länge. Drar på mig träningskläderna, fixar min shaker, tar med mig en banan och en bit baguette och trycker i mig 5 koffeinpiller för att orka träna.

Väl på gymmet känner jag hur jag inte kan låta mitt dåliga humör gå ut över dom andra så tar o trycker så mycket jag bara kan med benen i alla övningar för o komma på bättre tankar. Det här är verkligen en grej jag rekommenderar folk att göra om ni är på dåligt humör, träna med andra! Gör något du tycker är kul så ska ni allt se att ni mår bättre. :) Det funkar för mig, jag hoppas det funkar för er!

Fan vad jag älskar att träna! ^^

Over and out!
Niklas

Fy faan, vaknade upp idag med världens jäkla huvudvärk som fortfarande sitter i. Huvudvärk är aldrig kul men en ipren får väl ta väck på den.

Köpte lite kläder nyligen som jag hämta ut idag. Stötte även på tommy som undra om jag skulle med o gymma idag vilket jag KLART SOM FAN SKA! :D Bröst, triccar + mage igår, rygg + biccar idag!




Dom sitter jäkligt bra på mig och de e jag glad för så jag slipper skicka tillbaka dom. Köpte en snygg pikétröja också samt ett par ursnygga björnborgboxers! ;D Det enda med tröjan på bilden ovanför är att ärmarna är så tajta att jag itne kan dra upp dom. Det måste bara betyda att man kämpat en del på gymmet haha ;))

Jag har ju varit sjuk nyligen och inte vågat träna på ca 3 veckor. Men igår var det dags igen! Är dock fortfarande lite krasslig men känner att jag bara skulle må bättre av att använda mina muskler lite nu.

---

Nåväl, som sagt jag var och tränade igår med Tommy vid föreningsgymmet vi har här. Direkt efter var det otroligt skönt att få sätta i sig en proteindrink med Whey-100 och kreatin. Givetvis måste jag ha kolhydrater i mig så det blev lite frukt med 2 mackor med leverpastej på när jag kom hem.

Satt och fundera lite nu kring vad jag kan göra med min träning och jag är ju ute efter att bygga muskler just nu så jag tänkte slänga upp ett schema på när och vad jag ska trycka ner i min mage! Kanske det hjälper er också om ni blir träningssugna. ;)


Frukost: Whey-100(halvskopa) med havregrynsgröt + linfrö(mineraler + vitaminer)
Mellanmål: Rågbrödsmacka med skinka/salami + frukt.
Lunch: Kyckling / nötkött / skaldjur + fullkornspasta / ris
Mellanmål: Kvarg, kanske blanda i cashewnötter.
Middag: Det mamma lagar haha, bara det innehåller proteiner och lite kolhydrater på sidan om. Sallad givetvis! :)
Möjligt mellanmål: Frukt.
- TRÄNING - (runt 18.00 - 22.00) direkt efter Whey-100
Kvällsmat: Yoghurt med müsli


Funderar också på att göra äggmackor med möjligtvis räkor eller kräftstjärtar till mellanmål, men ett tips då till er alla är att försöka skära ner på äggulan. Speciellt om ni deffar(minskar på fetthalten i kroppen).

Följ gärna med i min träning över bloggen!

Tjosan hoppsan!

Så här ligger de till damer och herrar, tjejer o killar, fjortisar och ni mogna människor samt Martin Andersson!

Jag tycker att livet har blivit lite väl tråkigt just nu så jag tänkte visa lite punkter på vad jag planerat att göra under året:

• Styrketräna och ta 110kg i bänkpress, 3 repetitioner. 300kg i benpress, 3 repetitioner.
• Jag ska tatuera mig på bägge armar och kanske ryggen, jag vet bara inte vad motivet ska vara för något ännu.
• I sommar ska jag för det mesta ha kul och jag vill gärna ha träffat en tjej som jag gillar innan sommaren.
• Den 28 mars är det högskoleprov och jag vill klara av att få 1,4 på provet.
• I höst börjar jag studera på KTHs IT utbildning i Kista och första året ska jag ha minst B i alla ämnen jag läser.
• Jag ska följa DIF mycket mer än förut för det laget är helt jävla fucking underbart!
• OM jag sommarjobbar i sommar så ska jag ta och köpa en systemkamera till hösten, det skulle vara så jäkla ballt o ha en. :D

Dessa punkter samt lite vad jag gör på fritiden tänker jag blogga om och jag hoppas det verkligen blir något kul för er andra att läsa.

Ciao bros and hoes för nu! ;)